昨日の患者様の状況ですが 、
胃腸のダメージが増えております。
解決策として
少しゆっくり食事をすることをお勧めします。
※早食いの自覚のある方は注意しましょう。
◆早食いをすると、
胃腸に負担がかかり、リンパが濁りやすいです。
結果的に呼吸器や心臓などが弱ります。
消化酵素を一気に出すため
体も老化しやすく肌もくすんできます。
早食いにメリットは無いでしょう。
◆少し意識するだけで OK です。
毎回、毎食ゆっくり食べる必要はありません。
少し意識して
「最初の3口だけゆっくり食べよう」
というだけでも胃腸の負担は減ります。
「少しの意識」が重要ですね。
小さな努力が未来の体をつくります。
今日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
