昨日は

【危険な行動リスト】を投稿させて頂きました。

 

まだ見ていない方は

一読いただけると助かります。

 

◆肺にダメージを与えると

・咳（喘息）

・鼻水

・喉のつまり

・目の充血

・食べ過ぎ（暴食、過食）

・むくみ

などの症状が現れます。

 

 

◆肺にダメージを与える食品リスト

・レバー

・ホルモン

・脂の多い肉

・らっきょ（ラッキョ）

・にんにく

・生姜

・生たまねぎ

・玄米（水に８時間以上つけていない）

・果物（食べ過ぎた場合）

・にら、ねぎ

・シナモン

・マカ

・日本酒

・栄養ドリンク全般

など

 

 

◆基本的に「薬味」は少なく

薬味という言葉を聞くと

体に良いと連想される方も多いと思います。

 

実際の意味としては、

「薬くらい少量でいい」とご理解いただければ

摂取する量もイメージしやすいと思います。

 

摂りすぎると

逆に体に悪いです。

 

上記の一覧を参考に

食事に意識を向けてみてはいかがでしょうか。

 

今日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)