最近の 天候の特徴として、
・寒暖差
・風が強い
・雨や雪が多い
という傾向があります。
これらの影響により、
体には相当負担がかかっているようです。
◆よくある症状
・朝起きれない
・日中眠い
・股関節周辺や膝がだるい
・足がむくむ
・小さな咳が出る
・喉が詰まる
・寝ていると急激に暑くなる
・おしっこ(尿)のトラブルがある
・感情的に不安や迷いが増える
・腰痛
・ひどい肩こり(寝違え)
などが起こりやすいです。
◆3月と4月は、
一年で最も体に負担がかかります。
健康診断の数値も悪化しやすく、
特に肝臓の数値は異常に上がるケースが多いです。
◆特に注意すべきが
「風(突風)」になります。
風が強く吹いた日は
翌日に相当なダメージが出ています。
自覚症状がなくても
確実に負担がありますので、
・眠い時は寝てしまう
・体に不調を覚える場合は、仕事を翌日にまわす
・少食にする
・早めに寝る
といった対策を基本としていただけると助かります。
3月と4月は、
一年を通して最も危険な季節
という事を再認識していただけると
大きく体調を崩す事も少なくなると思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)