今週は雨が続きます。
この時期の継続的な雨は、
体の倦怠感につながりやすいため
少し注意が必要です。
◆予想される症状
・むくみ
・のぼせ
・体が火照る
・関節の腫れ
・倦怠感
・咳（しつこい咳）
◆暖かい冬の時期に湿度が上がると、
体の中の熱を、外に排出できず、
のぼせ症状になりやすいです。
体がほてる場合は
特に注意しましょう。
◆対策
・こんにゃくを食べる
・酸味の飲食
・長風呂はNG
・ドカ食いに注意
・早めに眠る
適切な室温にすることと、
胃腸に負担をかけないことが重要です。
「こんにゃく」もおススメです。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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