今日もお茶に関する投稿になります。

カテキンの量を知ることによって、

食後にとるお茶の種類も変わってくると思います。

 

カテキンが多いものほど

油の排出量も増えますので、

使い方次第ではありますが、

各お茶のカテキンの量を

ランキング形式でまとめてみました

 

お茶は、空腹時に飲まないようにご注意ください。

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【カテキンの多いお茶ランキング】

※１００ｍｌで、２ｇの茶葉を使った場合

 

◆第１位　

　玉露　３８３ｍｇ

 

◆第２位　

　抹茶　２００ｍｇ

 

◆第３位

　紅茶　２８ｍｇ

 

◆第４位

　煎茶　１６ｍｇ

 

◆第５位

　ほうじ茶　６ｍｇ

 

◆第６位

　番茶　５ｍｇ

 

◆第７位

　玄米茶　２ｍｇ

 

◆第８位

　麦茶　０ｍｇ

 

あれ？緑茶は？

 

と思われた方も多いと思いますが、

「緑茶」とは、茶葉を発酵させていないお茶の呼び名です。

 

ですので、

煎茶、玉露、番茶、ほうじ茶、抹茶は、

全て「緑茶」になります。

 

皆さんが飲まれているお茶は

どのタイプでしたか？

 

カテキンは、多ければ良い

というものでもないので、

ご自身で検証されてみてはいかがでしょうか。

 

本日も読んで頂き

ありがとうございます(#^^#)