今日もお茶に関する投稿になります。
カテキンの量を知ることによって、
食後にとるお茶の種類も変わってくると思います。
カテキンが多いものほど
油の排出量も増えますので、
使い方次第ではありますが、
各お茶のカテキンの量を
ランキング形式でまとめてみました
お茶は、空腹時に飲まないようにご注意ください。
↓ ↓ ↓
【カテキンの多いお茶ランキング】
※100mlで、2gの茶葉を使った場合
◆第1位
玉露 383mg
◆第2位
抹茶 200mg
◆第3位
紅茶 28mg
◆第4位
煎茶 16mg
◆第5位
ほうじ茶 6mg
◆第6位
番茶 5mg
◆第7位
玄米茶 2mg
◆第8位
麦茶 0mg
あれ?緑茶は?
と思われた方も多いと思いますが、
「緑茶」とは、茶葉を発酵させていないお茶の呼び名です。
ですので、
煎茶、玉露、番茶、ほうじ茶、抹茶は、
全て「緑茶」になります。
皆さんが飲まれているお茶は
どのタイプでしたか?
カテキンは、多ければ良い
というものでもないので、
ご自身で検証されてみてはいかがでしょうか。
本日も読んで頂き
ありがとうございます(#^^#)