1月18日（火）は満月です。
今日から早く寝て回復しておきましょう。
満月の日に早く寝ると
通常よりもよく回復します。
逆に遅く寝た場合
通常よりもダメージを受けます。
◆今回の満月での注意点として
自律神経の負担が目立つ方は、
特にダメージを受けそうです。
現時点で以下の症状がある方はお気を付けください。
・動悸
・めまい
・息切れ
・口の渇き
・目の充血
・鼻血（少量はOKです）
◆対策
・早く寝ておく
・胸に違和感を覚えたら仕事を減らす
・腹八分で食べる
・ぼーっとする時間を作る
・苦い飲み物を少し飲む（コーヒー、緑茶など）
早めに寝て
自律神経を整えてましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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