最近の患者様の傾向ですが
背骨の問題が急激に増えております。
◆よくある症状
・ぎっくり腰
・寝違え
・背中の激しい痛み
・腰から下の重さ
・お腹の張り
◆背骨の問題がより悪化すると
・股関節の痛み
・ 膝の痛み
・五十肩四十肩
などの、より長期の問題に発展していきます。
◆対策
・セロリを食べる
・アボカドを食べる
・心拍数を上げない
・仕事を詰め込みすぎない
特にビタミン、ミネラルの補給が重要になるため、
「アボカド」はおススメですね。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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