連日、朝寒く 日中暑いと言う状況が続いております。
この影響が体に負担になっているようで
連日、ご予約の電話が続いております。
◆よくある症状
・腰痛
・首の痛み
・胸の違和感
・睡眠のトラブル
・足がつる
・頭痛
◆寒暖差は血管に負担を与えます。
そのため
頭痛や 腰痛などの
自律神経が大きく関与している 部位にダメージが蓄積していきます。
◆最もやってはいけない行動として
「過剰に温める」が危険になります。
保温を意識して
寒さに対応することが良いです。
また、
血管に負担がかかりやすいため
・慌ただしい行動
・心拍数を上げる
・大きな声で怒る
などの行動をするとより負担がかかりやすいです。
上記の点にご注意ください。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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