背骨に沿った問題が増えています

皆様は背中の問題は大丈夫ですか?

最近背中に問題がある患者様が多いです。

 

心当たりのある方は、

休息を第一にお過ごしください。

 

 

◆よくある症状

・背中の痛み(こり)

・腰痛(ギックリ腰)

・首の痛み(寝違え)

・後頭部の頭痛

・お尻がだるい

 

 

◆背中の問題は悪化すると、 

膝やふくらはぎの問題に発展します。

 

背中や腰に少しでも問題のある方は、

激しい運動を控え、

ストレッチなどで筋肉をほぐしてあげましょう。

 

 

◆対策

・酸味の飲食をとる

・辛い食べ物は控える

・軽いストレッチを行う

・ふくらはぎを締め付ける服は着ない

・手首や足首を圧迫しない

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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