皆様は背中の問題は大丈夫ですか？
最近背中に問題がある患者様が多いです。
心当たりのある方は、
休息を第一にお過ごしください。
◆よくある症状
・背中の痛み（こり）
・腰痛（ギックリ腰）
・首の痛み（寝違え）
・後頭部の頭痛
・お尻がだるい
◆背中の問題は悪化すると、
膝やふくらはぎの問題に発展します。
背中や腰に少しでも問題のある方は、
激しい運動を控え、
ストレッチなどで筋肉をほぐしてあげましょう。
◆対策
・酸味の飲食をとる
・辛い食べ物は控える
・軽いストレッチを行う
・ふくらはぎを締め付ける服は着ない
・手首や足首を圧迫しない
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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