昨日、「冬は回復のチャンス」
という話をさせていただきましたが、
今回は「冬の隠された危険性」
についてお話をさせていただきます。
◆この話を知っていると
・計画的に健康になれる
・肌の状態が美しくなる
・長年の持病が改善しやすくなります。
◆冬は正しく生活すると
通常の季節よりも飛躍的に健康になりますが、
もし誤った生活を続けると
通常の季節よりも大幅に崩れます。
冬の健康法は「ギャンブル」に近いですね。
◆冬のNG健康法
・皮膚を直接温めすぎる(貼るカイロ、夜遅くの入浴)
・汗を大量にかく
・心拍数を上げすぎる
・食事を食べ過ぎる
・辛い食べ物を好んで食べる
・睡眠時間の不足
・夜更かしをする
上記のことを行うと
圧倒的に体が疲弊していきます。
今日のお話は大変重要です。
ご活用いただけると嬉しいです。
健康面に気をつけて
本日も良い一日をお過ごしください(#^^#)