昨日の投稿を読まれた患者様から

アボカドについての質問が多数ありましたので

解説していきたいと思います。

 

・アボカドは、たくさん食べてもいいですか？

・アボカドが嫌いなのですが・・・

・アボカドの農薬は多いですか？

 

皆さんミネラルやビタミンには

注目をしているようです。

健康、美容、ダイエット面でも重要になります。

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◆アボカドは、たくさん食べてもいいですか？

何事もほどほどに。という事で、

私は家族４人で１個を分けます。

 

あくまで食事の１品として、

適度に食べることを心がけています。

 

風邪をひきやすい冬や、

汗でミネラルを失う夏などは少し多めに食べているかもしれません。

 

◆アボカドの農薬は多いですか？

ネット検索で調べた結果

アボカドの残留農薬は非常に少ないようです。

 

ですので、

オーガニック（有機）には拘っておりません。

 

根から吸収されたものがあるかもしれませんが、

基本的にアドカドは、

残留農薬の数値が低いので安心して食べれます。

 

◆アボカドが嫌いなのですが・・・

無理して食べる必要はないです。

ミネラルを意識することは重要ですが、

アボカド以外にも新鮮なお野菜を中心に

味噌や納豆も良いですね。

 

ミネラルやビタミンを効率よく摂取して

元気に冬を過ごせるようにしたいですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)