これから冬に向かい「風邪」が増えていきます。
少し気が早いですが、
風邪対策を投稿しようと思います。
◆風邪の予防
・水で「うがい」する（水がポイント。うがい薬はNG）
・室内に濡れたタオルを干す
・体を熱で温めない
・生姜湯、葛根湯を使用しない
◆風邪気味の対策
・食事を少なくする
・小麦（うどん、パン等）を控える
・とにかく早めに寝る
・のど飴はNG
基本的に上記の方法で、
早期回復が可能です。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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