夜遅くまで、パソコンやスマホをやってませんか。
これだけで、足が冷えてきます。
冬に冷え性でお悩みの方は、
今から対策しておくと良いと思います
◆結論から申しますと、
夜にスマホとパソコンを行うと、
心臓と肺に負担がかかり、
足先が冷えあがります。
◆特徴としては、
自立神経を使った冷えなので、
布団や温熱器具を使ってもあまり暖まりません。
自律神経が落ち着くまで
1時間から2時間、
冷えは解消されないと思います。
肺や心臓に負担をかけると、
足先が氷のように冷たくなる
ということを覚えておいてください。
◆危険な行動一覧
どの行動も夜に行うと良くありません。
・スマホを長時間使う
・コンタクトレンズをつける
・運動をする
・テレビゲームを行う
・長風呂する
「夜」に行うことが
一番の問題であります。
夜８時以降は、上記のような行動は
少し控えるようにしておくと、
健康面でも美容面でも
良いと私は思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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