先日の投稿でお伝えしましたが、
明日は気温が２０℃になります。
その結果
自律神経が大幅に乱れると思いますので、
自律神経に自信のない方は、
少し慎重に行動しましょう。
◆予想される 症状
・頭痛
・ぎっくり腰（腰痛）
・足がつる
・胃腸のトラブル
・鼻血
・胸の違和感
・皮膚の湿疹
・発熱
◆今回は特に
肺と心臓に負担がかかっています。
「のぼせ」の症状も出やすく
頭に負担がかかりそうです。
◆対策
・布団を少し薄くする
・服を日中の気温に合わせる（重ね着）
・体を過度に温めすぎない
・早めに寝る
・辛い食べ物は控える
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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