寒さと風が合わさると、
体調を崩しやすいです。
これから冬に向かい
寒さと風の対策は必須になるかと思います。
◆ 危険な天候の特徴
・前日が温く、急激に冷える。
・寒い風が西や北から吹き続ける。
・寒いけど、晴れていて日差しが強い。
こういった組み合わせは
体に負担をかけます。
◆起こりやすい症状
・足がつる
・胸のトラブル
・首のトラブル
・不眠症
◆対策
・ウインドブレーカー、ストール、マフラー等で首を風から守る
・熱い飲食を、寒い場所でとらない
・暴食しない（脂肪の代謝異常になるため）
危険な日は
いつもより少し早めに寝ておくと良いですね。
健康面に気を付けて
本日も良い一日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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