本日から少し寒くなってきました、

回復チャンスの到来です。

 

もう少し冷えてくると

より体は元気になってきます 。

 

内臓の疲労がたまっている方、

頭痛や咳、 肩こりの方は

うまく対処すると体質を変える

チャンスだと思います。

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◆人間は寒い環境に対応している。

人間は基本的に暑い環境に弱いです。

ホルモンの関係上そうなっているのですが、

 

冬は一年を通して

最も回復しやすい時期です。

 

◆ 冬の健康法の注意点。

「冬は最も回復しやすいチャンスのタイミング」

とお伝えしましたが、

 

ある意味、一番危険な時期でもあります。

 

真逆の意味になりましたが、

・早く寝ない

・長風呂をする

・辛いものを食べる

・汗をかく

・たくさん食べる

・目を夜に使いすぎる

 

こういった方々は、

普段の季節より疲労が溜まります。

 

 

◆冬の健康法は「ギャンブル」と似ています

上手くいけば2倍回復し、

下手な健康法を行うと、2倍損傷します。

 

ですので、

冬の健康法は、大変重要です。

 

先ほど体にダメージを与えるお話をしましたが、

あれの逆をやっていただければ

健康的に過ごしやすいと思います。

 

・早く寝る

・体を温めない

・体表面の血流を良くしない

・少食

これらがポイントになります。

 

今日の話も非常に重要です。

 

これから冷えてきます。

チャンスなのですが、 危険性もあることを

再度ご確認いただければと思います。

 

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)