目に負担をかけるNG行動リスト

昨日の投稿で、

質問がいくつかありました。

 

本日は目に負担をかける

NG行動リストをお伝えします。

  ↓   ↓   ↓

 

◆目に負担をかける NG 行動

・長時間の車の運転

・電車で外を眺める

・テレビゲーム

・スマホのスクロールを眺める

・人混みに長時間いる

・コンタクトレンズの長時間着用

・風のあたる場所に滞在

・人工甘味料の摂取

・にんにくや生姜をよく食べる

 

その他にいくつもありますが、

上記の行動は目に負担をかけます。

 

昨日の投稿を見ていただければ

その理由が分かるものと、

 

なぜにんにくや生姜を食べることが体に悪いのか?

人工甘味料の摂取が目に悪い理由等、

分からないこともあると思いますので、

また質問していただければと思います。

 

対策としては

遠くにある木や森、山などを眺めるのも

良い傾向なのではないでしょうか。

 

こう考えると、

電車で外を眺めることや、

車の運転などは相当なダメージを負っていることになるかもしれませんね。

 

長時間の運転などは、

休憩を挟みながら行うと良いと思います。

 

本日も読んでいただきありがとうございます(#^^#)

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