【食欲の乱れ】食べる量に気をつけましょう

最近の患者様の傾向ですが、

胃腸の負担が増えております。

 

食べ過ぎの傾向も強いため、

少し意識して少食にしましょう。 

 

 

◆秋は食欲が増えます。

動物が冬眠に備えるのと同じ原理です。

 

また、寒さから守るために

脂肪が増えやすい時期でもあります。

 

結果的に

食べ過ぎるという状況になります。

 

 

◆よくある症状

・体重増加

・胃の膨満感

・倦怠感

・歯茎が腫れる

・夜中に体が火照る

・足先の冷え

 

秋に食欲が増えるのは正常な反応ですが、

度を超すと体を壊します。

 

腹八分でほどほどに

食事を楽しまれると良いですね。 

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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