昨日も季節に似合わない 暖かい日でしたね。

 

服装や場所によっては

暑すぎた方も いたと思います。

 

◆よくある症状

・不眠症

・首のこわばり

・頭痛

・尿が出にくい

 

 

◆不眠症に注意。

昨日多くの相談がありました。

 

自律神経が大幅に狂ってきています。

寒暖差の影響でしょうか。

 

温度が下がるまでは

用心した方が良いかもしれません。

 

 

◆尿を出すのが先決。

酸味の飲食を取りましょう。

 

おしっこが出ると

体の圧も下がり、

内熱も排出されます。

 

 

◆注意点として

たくさん水を飲むのが 良いのではなく、

あくまでいつも通りの水分量で生活してください。

 

腎臓が弱っている方は

逆にむくみの原因になる可能性もあります。

 

この数日間は

「酸味の飲食」がポイントになります。

 

少量でいいので

食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)