家に帰ったら

入浴か、ご飯、どちらを先に行いますか？

 

この選択の違いを続けていくと

健康面で大きな差が生まれます。

 

 

◆私の思う正解。

私個人の意見になりますが、

 

帰宅後すぐに

お風呂に入ります。

その後でご飯ですね。

 

東洋医学的に考えて、

自分自身で実験した結果

「お風呂→ご飯」の順番が良いと思いました。

 

 

◆ 私の経験上

この生活を実践していただいた患者様は、

・熟睡レベルが上がる

・膀胱が元気になる

・足腰に力が入る

・髪の毛が強くしなやかになる。

・目の疲れが取れる

などのメリットがありました。

 

 

◆最も重要なことは、

「お風呂→食事」の順番も大切ですが、

 

7時間以上の睡眠と

15分でも早く暗い部屋に入り眠る事。

 

この二つは

継続的に続けていただけると

将来的に大きなプラスになると思っております。

 

 

◆ 今日のまとめ

「お風呂→食事」の順番が良いです。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)