健康的にダメージが積み重なっている可能性があります。

◆ 予想される症状

・腰痛

・メンタルの不安定

・行動が落ち着かない

・おしっこの回数が少ない

・寝付きにくい

・むくみ

・動悸

・呼吸がしづらい

・倦怠感（体がだるい）

などの症状が起こりやすいです。

◆おしっこの量が少なくなると、

体の圧力も上がり脳圧も上がります。

結果的に

体のだるさ、メンタルの不安定などが起こります。

骨まで来ると「腰痛」ですね。

◆対策

・いつもより15分早く暗い部屋に入り、寝る準備をする

・早く寝る

・防寒する時は重ね着にする

・酸味の飲食をとる

などの対策をお勧めします。

本日も読んでいただき

ありがとうございます。

良い1日をお過ごしください(#^^#)