連日の暖かさの影響から
体に負担がかかっています。
特に腎臓や心臓への負担は多く
今後、様々な不調が表れそうです。
◆よくある症状
・腰痛（ぎっくり腰）
・首の痛み
・息が吸いづらい（呼吸器の乱れ）
・頭痛
・不眠症
・倦怠感
◆対策として最も重要な点が
「布団や衣服の厚さの調整」です。
明らかに
体を温めすぎているサインが多いです。
数日前の冷えた時の布団を
使い続けていると
体調が崩れそうです。
適切な体温調整が必要ですね。
その他
・酸味の飲食（ザクロ酢がおススメ）
・早く寝る
・疲れたら横になって休む
なども重要です。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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