【注意】布団の厚さ調整をしましょう

冷えの後、急激な気温上昇により

体の中に熱がこもっております。

 

今一度、

布団の調節を気をつけて

体調管理を万全にしましょう。

 

 

◆予想される症状

・目の充血

・関節の腫れ

・頭痛

・腰痛

・むくみ

・体重増加

 

 

◆対策

・部屋に温度計を置き、その日に合わせた布団を使う

・布団は重ねて使い、気温に合わせて厚さを変える

・起床後、水をコップ一杯飲む

 

気温の急激な上昇もあり、

関節の腫れや

異常な頭痛が増えそうです。

 

その日に合わせて

布団の厚さをこまめに

調節できると良いですね。

 

再度注意しましょう。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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