最近の患者様の状況ですが
温度変化の影響でしょうか、
体を温めすぎているサインが目立ちます。
やや温めすぎている自覚がある方は
少しマイルドに温度調整をしてあげてください。
◆よくある症状
・頭痛
・左肩の痛み
・関節のむくみ
・腹痛を伴う下痢
・体の倦怠感
◆対策
昨日と同様の対策ですが
・ お風呂は早い時間帯に入る
・軽いストレッチを行う
・日中に太陽の光を多めに浴びておく
・日中にいつもより、多めに歩いておく
こういった対策を基本に
・体を温めすぎない
・酸味の飲食をとる
の2点も大切にしてください。
新月満月の際は、
過剰に体を温めると危険です。
脳や心臓に負担もかかるため
程よく暖めるくらいにしましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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