最近は胃腸の問題が特に目立ちます。
自覚症状の有無に関わらず ご注意ください。
◆よくある症状
・胃が痛む
・お腹が張る
・異常な食欲
・ガスがたまる
・顔がむくむ
◆みぞおち周辺に負担がかかっております。
ストレスや環境の変化により、
自立神経が狂い始めます。
みぞおちは特に自立神経が密集しているため、
胃腸症状としてあらわれます。
◆対策
・少食
・ドカ食いを控える
・食事量を減らす
・こんにゃくを食べる
・納豆を食べる
・軽い運動（散歩くらい）
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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