健康状態に関してですが、
気温が急上昇した際は体調を崩しやすくなっております。
連日ジェットコースターのような
気温差が続いているため、
心臓や肺を含めた血管は疲労していると思われます。
◆今回特に注意が必要な人は
・心臓や肺に問題のある方
・血圧に問題のある方
・慢性的な腰痛がある方
◆対策
・激辛の食品は控える
・汗を 出しすぎない
・体を温めすぎない
・重ね着などで温度調整をする
・布団の厚さを調節する
体を温めすぎないことが重要です。
温めすぎると、 胸を中心に自律神経が乱れます。
とにかく体温調整を意識しましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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