最近の患者様の状況ですが、
ぎっくり腰が爆発的に増えております。
腰に不安のある方は
慎重に行動しておきましょう。
◆よくある症状
・腰痛
・ぎっくり腰
・股関節の痛み
・足がつる
・お腹周りのつっぱり
・足がむくむ
首の痛みも増えているので、
首にも配慮しましょう。
◆今は腰に注意しましょう。
急に動いたり
重いものを持ったり
くしゃみをしたり・・・
そういった些細な行動で
急激にぎっくり腰に発展しております。
腰は身体の要になります。
一度崩すと立て直すのは大変ですので、
・早寝
・酸味の飲食
・軽いストレッチなどで
予防しておくと良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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