【要注意】気温上昇により今日の天候は危険です

本日は最高気温が26℃と暑い日になります。

こういった日は、かなり体調を崩しやすいです。

 

自覚症状の有無に関わらず、

休息を意識してお過ごしください。

 

 

◆予想される症状

・胸の違和感

・息が吸いづらい

・めまい

・睡眠のトラブル

・頭痛 

・ぎっくり腰 

 

 

◆今日の天候が危険な理由

・気温が26℃を超える

・空気が乾燥しすぎている

 

11月に26℃は異常です。

 

こういった天候では、

とくに「ぎっくり腰」が起こりやすいです。

 

 

◆対策

・直射日光に当たりすぎない

・酸味の飲食

・薄い布団を重ねてその日に合わせた枚数にする。

・服の重ね着を着て体温調節をこまめに行う。

・日中に暑すぎるような服は着ない。

・風呂はやや短めに早い時間帯に入る。

 

体の熱をこれ以上増やさないのが

コツになります。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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