本日は最高気温が２６℃と暑い日になります。
こういった日は、かなり体調を崩しやすいです。
自覚症状の有無に関わらず、
休息を意識してお過ごしください。
◆予想される症状
・胸の違和感
・息が吸いづらい
・めまい
・睡眠のトラブル
・頭痛
・ぎっくり腰
◆今日の天候が危険な理由
・気温が２６℃を超える
・空気が乾燥しすぎている
１１月に２６℃は異常です。
こういった天候では、
とくに「ぎっくり腰」が起こりやすいです。
◆対策
・直射日光に当たりすぎない
・酸味の飲食
・薄い布団を重ねてその日に合わせた枚数にする。
・服の重ね着を着て体温調節をこまめに行う。
・日中に暑すぎるような服は着ない。
・風呂はやや短めに早い時間帯に入る。
体の熱をこれ以上増やさないのが
コツになります。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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