最近の天候ですが、
朝寒く、昼は暖かい気温が続いています。
気温差が激しく体調にも影響が出ています。
◆最近のよくある症状
・腰痛
・背中のだるさ
・股関節の違和感
・足のむくみ
・軽い咳
・鼻水
・睡眠のトラブル
◆最近の注意点として
日中の服の選択が間違っている人が多いです。
分厚すぎる服が多いです。
その影響で 体の内側に余分な熱がこもっています。
◆対策
・日中に暑くなったら服を一枚脱げるようにする
・寒い時は重ね着する
・風を避ける
体が熱くなったり
汗が滲んでいるようでは
服が分厚すぎます。
とにかく服の管理を
こまめに行いましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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