10月15日は新月になります。
早めに寝て体の調節をしてあげてください。
今回の新月のポイントは
「心臓」の負担を軽減させるという点が重要になります。
◆先日から心臓の疲労サインが目立ちます。
新月と満月は早く寝ることにより
通常よりも大きく回復しやすいです。
逆に 寝ないでいると
通常よりも大幅に体調が崩れます。
◆今回の対策
・心拍数を上げない
・息を吐く
・疲れたら横になったり座って休む
・目をあまり使わない
・静かな場所で過ごす
最大の対策としては
「早く寝る事」です。
基本的な対策になりますが、
ゆっくりと早く寝てあげると 良いですね。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
