最近の患者様の傾向ですが、
「冷えて冷えて仕方ない」といった声を聞くことが多いです。
これは本当に冷えているのでしょうか・・・？
今日はこの内容に関して投稿させていただきます。
◆最近の気温は
「１５℃～２２℃」です。
本来この気温なら
そこまで寒くない状況かと思います。
ですが実際は、
「冷えている」という感覚があります。
◆メカニズム
人間が冷えを感じるのは、
・実際に寒いと感じる場合と
・前日との気温差で感じる場合の
2種類が存在します。
特に後者の
前日との気温差で冷えを感じる場合は、
ホルモンや自律神経の調整が上手くいかず、
冷えに対応できていない時に起こります。
この場合の冷えは「幻想」になります。
実際は、寒くありません。
◆対策
・温度計を使って実際の気温を確かめる。
・皮膚を直接温めすぎない。
・寒い場合は重ね着をする。
以上の3点を意識して過ごしましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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