昨日だけで、ぎっくり腰の患者様が3名 来院されました。
今回の台風の影響は、予想以上に大きいようです。
現段階の全体的な健康状態について
投稿させていただきます。
↓ ↓ ↓
◆昨日多かった症状
・ぎっくり腰(腰痛)
・ 首が動かない(寝違え)
・胸が苦しい(動悸)
・睡眠障害(寝付けない)
全体的に心臓の問題が多かったです。
気温の急激な上昇と
台風による湿度の影響が体に負担をかけています。
◆対策
・早めの睡眠
・メリハリをつけて休息をとる
・運動は控える
・酸味の飲み物を取る
・やや緩めの衣服を着る
特に風の強い日は、
目や筋肉を使う行動は危険性が増します。
後に「ぎっくり腰」などに発展しかねません。
あえて台風の日に
「筋トレ」を行わないように、ご注意ください。
本日も読んでいただき、ありがとうございます(#^^#)