今日は満月になります。
満月は早く寝れば寝るほど
体調も整いやすいです。
お時間にゆとりのある方は、
早めに寝るようにしましょう。
◆今回の満月で注意する点としては、
・胃腸
・脳
・メンタル
の状態に注意しましょう。
◆起こりやすい症状としては、
・お腹が張る
・ガスが溜まる
・足のむくみ
・頭痛
・感情のコントロールが難しい
・不安感
などの症状が起こりやすいです。
◆対策
・早めに寝る
・酸味の飲食
・腸内細菌を意識した食事（味噌、納豆など）
・ウエスト周りがゆったりした服を着る
・古い油を使わない
・お風呂は早い時間帯に入る
基礎的な生活をして
体調が崩れにくい環境を作りましょう。
特に腸内細菌にとって
プラスになることをしてあげてください。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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