この５日間
体の中の熱量が増え続けています。
特に3日前から
熱暴走に近いような状態になっています。
非常に危険な状態に発展しかねませんので、
体調不良を感じている方は
早期の対処をお願いいたします。
◆よくある症状
・体がほてる
・睡眠障害
・しつこい頭痛
・胸の違和感
・動悸
・咳
・アレルギー症状
◆原因は
・季節外れの暖かい気候
・雨が降らない
明らかな問題点としては
今年の秋が暑すぎつ点です。
◆対策
・基本的に体を温めない
・布団の厚さを日によって調整する
・寝る前は、脳をあまり使わない
・うがいの回数を増やす
・お酒を減らす
・ナッツ類を減らす（アーモンドなど）
・運動量を減らす
絶対条件として
体を温める行動を控えましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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