先日から急に寒い日が続いています。

急激な冷えにより、

体が対処しきれていない方も多いと思われます。

 

◆よくある症状

・足の疲労

・足がつる

・ヘルペス（帯状疱疹）

・頭痛

・腰痛

 

 

◆急激な冷えにより

筋肉のひきつりが起こっています。

 

作業をする前に

少し動いてから行うと良いですね。

 

 

◆ 本日は暖かくなる予報です。

その結果「肺や肝臓」への負担が増えると思います。

 

お酒を飲まれる方は

少し控えめに飲まれると良いですね。

 

運動をするかも

少し控えめに取り組みましょう。

 

 

◆台風の接近にも注意。

進路は少し逸れておりますが、

体の影響は出ております。

 

自律神経に 不安のある方は

早めの休息をお願いします。

 

温度変化などに気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)