先日からお伝えしておりました

「胃腸の問題」ですが、

 

昨日から本格的に

不調のサインが増えております。

心あたりのある方は「少食」を意識してください。

 

◆よくある症状

・胸焼け

・ 胃の痛み

・吐き気

・下痢や便秘

・みぞおちの痛み

 

 

◆体のサイン（見分け方）

・手や足がだるい

・唇の色が悪い

・上まぶたが腫れる

・朝、口が苦い

・喉がやたら乾く

・頭が働きにくい

・行動に落ち着きがない

 

 

◆胃の負担を減らしましょう。

対策はとてもシンプルです。

 

台風接近に伴い

より胃腸への負担が増えます。

 

・おかずを逸品減らす。

・ご飯のおかわりを少し減らす。

 

といった行動でもいいので

3日ほど続けていただけると

健康的になると思います。

 

台風接近には注意しましょう。

本日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)