今日は満月になります。
早く寝て体調を整えましょう。
今回の満月は、
体の中の残った熱を減らす必要があります。
◆今回は「十五夜」です。
十五夜は特にダメージが多くなります。
満月の影響を特に受けやすいため、
休息第一でお過ごしください。
◆予想される症状
・ぎっくり腰
・情緒が不安定になる（イライラ、不安感）
・頭痛
・めまい
・倦怠感（体のだるさ）
◆対策
・早く寝る
・麦茶を少し飲んでおく
・酸味の飲食をとる
・お風呂は短めに入る
・日光浴を少し行う
・メンタルが乱れたら、呼吸で「吐く」を意識する
これから秋に向けて、
体力も回復傾向になります。
早めに寝て
体力を回復させていきましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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