体調が崩れやすい春と夏が終わり、

これから冬に向けて 

回復のチャンスに入ります。

◆秋におすすめの対策

・ドカ食いしない

・気温に合わせて重ね着をする 

・適度な運動 

・春や夏よりも早く寝る 

 秋は1年で最も安定している季節です。

基本的な対策をしつつ、

楽しんでお過ごしください。

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#) 

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