先日から「眠い」という相談が多いです。

眠いと思います。

 

私も最近寝起きが悪いですが、

体が回復したがっているのがよくわかります。

 

眠い。というのは正常な判断でもしれませんね。

 

逆に

眠りにくい。

すぐ起きてしまう。

という方は注意が必要です。

 

 

◆眠いという時は「回復」のチャンスです。

・眠気が起きる

・いつもより早く寝たい

・朝起きたくない

・ 日中眠くなる

・ぐっすり眠れた。

 

これらのサインは OK です。

 

 

◆季節は春に似ている。

秋という季節は、

「春」にも少し似ています。

 

患者様の中には

健康状態が春になっている方もいらっしゃいます。

 

秋と春は似ています。

 

残暑を乗り切った身体は、

回復を求めているのだと思います。

 

眠いと思いますので

寝てあげてください。

 

 

◆最も注意が必要な症状は、

「眠れない方」です。

 

この季節に眠れなくなると、

台風の到来に伴い不調が表沙汰になってきます。

 

また、

自律神経に不安がある方も注意が必要です。

 

秋は基本的に 安全な季節ですが、

油断すると少しずつリズムを崩すことになります。

 

自分の健康状態に不安な方は

一度ご相談していただくか、

早めの休息をお勧めいたします。

 

これから連休が続きます。

健康状態に気をつけて

良い休日をお過ごしください(#^^#)