今週に入ってから

急激に腰痛の患者様が増えております。

 

現時点で自覚症状がない方も

膝裏を触ると腰に負担がかかっていることがよく分かります。

 

◆今後予想される症状

・腰痛

・膝の違和感

・背中のこわばり（胃の裏）

・猫背

 

 

◆対策

・手首のストレッチを行う

・足首のストレッチ（アキレス腱伸ばし）を行う

・電化製品の使用をやや少なくする

・入浴時間を短くする

・土（大地）やコンクリートを触る

・麦茶を飲む

 

◆秋に向かっての目標は、

体の余分な水と電気と熱を体外に排出する。

 

体が熱いと思う方は、

温かい麦茶をゆっくり飲んでください。

 

体に水が多いと思う方は

入浴時間を短くしたり、早く寝ましょう。

 

体が帯電していると思う方は

土やコンクリートを触り

電圧を下げておくといいです。

 

腰痛が増えてきておりますが、

うまく対処していただき

快適な秋を過ごせるようにしたいですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)