今回の台風は非常に注意が必要です。
自律神経の大幅な乱れが予想されるため
ご自身の健康状態を観察しながら生活しましょう。
◆予想される症状
・睡眠のトラブル
・頭痛
・お腹の張り
・背中が張る
・めまい
・首の凝り（痛み）
・胸の違和感
◆今回最も注意する症状は
「睡眠のトラブル」です。
この数日間
「眠れない」というお話をよく聞きます。
既に自律神経に影響が出ております。
◆対策
・風が直撃する部屋に長時間いない
・体を締め付ける物をやめる（ヘアゴム、スパッツなど）
・目を休めてあげる
・ドカ食いしない
・早めに寝る
台風の時は、 自律神経が乱れやすいです。
休息第一でお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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