明日、台風が最接近します。
自律神経のバランスを整えましょう。
特に睡眠は大切です。
◆対策
・疲れたら横になって休む
・お風呂は短く入る
・脳を使う労働を減らす
・風が直撃する部屋に長時間いない
・目を休めてあげる
・ドカ食いしない
・早めに寝る
秋は基本的に健康で過ごせると思いますが
「台風」と「強い風」には注意が必要になります。
シンプルな対策になりますが、
今日は休息第一でお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
