最近、胃腸の調子が悪い方が多いため、
腸内環境の話をする機会が増えました。
結論から申しますと、
腸内の環境を整えると
圧倒的に健康に向かいます。
それほど腸内環境は重要です。
◆具体的に腸内環境が悪いと、
・しわ、たるみ
・更年期障害
・下痢、便秘
・食欲の異常
・体重コントロールの異常
・疲れやすい
などの症状が起こりやすいです。
◆胃腸は人間の体を構成するスタートになっています。
胃腸がやられたら、
それ以降の全ての工程に問題が起こります。
結果的に
「あなたが理想としている体」にはなりません。
「こんなはずではなかった」
という結果を招きます。
◆基本の対策
基本は
・早寝
・少食
・野菜食
・夜に「納豆（国産）」
これらを重視されると良いですね 。
胃腸を整えることはとても重要です。
参考にしていただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#）
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