最近の患者様の状況ですが、
筋肉に負担がかかっている体のサインが目立ちます。
自覚症状の有無にかかわらず、ご注意ください。
◆よくある症状
・ふくらはぎがつる
・筋肉の痙攣
・ぎっくり腰
・肩こり
・便秘
ちょっとした動作で
筋肉の大きな問題に発展しやすいです。
少しでも筋肉に突っ張りがある場合は、
無理な動きを避けて行動されると良いです。
◆対策
・酸味の飲食
・早く寝る
・辛い食べ物は控える
・汗は余分に出さない
・軽いストレッチを行う
筋肉に問題が起こりやすい時期です。
気をつけてお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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