今日は新月です。
最近の患者様の状況ですが、
体がむくんでいる方が多く
体調不良が目立ちます。
夏の疲れで溜まった老廃物を
的確に排出していきたいですね.
◆今回は特に
老廃物を溜めないように注意しましょう。
最近は胃腸の負担が増えています。
体の血流が悪く
老廃物も溜まっているので、
食べるものは特に注意しましょう。
◆対策
・食事量をやや 少なくする
・油分の多いものは控える。
・水分を少し意識してとる。
・軽い運動を行う（ストレッチもおすすめ）
・早めの睡眠
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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