先日の投稿で
「ザクロ酢」に関する内容を
投稿させていただきました。
ザクロ酢は、
心臓の負担を減らす効果も高く、
ストレスがかかる方は特に重要です。
今回は、
その他の心臓の負担の減らし方に関して
投稿させていただきます。
◆心臓の適切な緩め方
・ザクロ酢を飲む
・大地に足の裏（裸足）をつける
・目をつぶる（目を休める）
・息を吐く（細く長く）
・寝る前に「おもしろ動物動画など」を見る
こういった対策は有効です。
◆特に、
足の裏を地面につけると、
急激に心臓が回復しやすいです。
疲れがひどい場合は、
試してみてはいかがでしょうか。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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