昨日、患者さまから
「お酒がやめられないんだけど、どうしたらいいですか？」
という質問を受けました。
今回はお酒に関する対策をお伝えいたします。
◆結論
お酒は無理してやめる必要はありません。
ですが理想としては、
飲む量を少なくしていった方が良いです。
◆飲酒で体への負担を減らす方法
・お昼や夕方から飲む
・日本酒は飲まないようにする
・飲酒後に味噌を食べる
お酒は早い時間帯に飲むのが一番良いです。
できる方は実践してみてください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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