最近湿度の影響を受けて
体が重たいという症状が増えています。
自覚症状の有無に関わらず、
対策をしておかれると良いです。
◆体がだるい時のNG行動
・冷たい飲み物を飲むのは注意（麦茶は冷たくてもOKです）
・風に直接当たり続けるのはNG
特に冷たい飲み物には注意しましょう。
◆対策
・温かい飲み物を飲む
・少食
・油っぽい食べ物を控える
特に温かい飲み物は重要です。
◆まとめ
シンプルにお伝えすると、
胃腸を楽にすると、
体は軽くなりやすいです。
冷たい飲み物は、
特に注意しましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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