先日の投稿で
散歩の時間帯に関して投稿させていただきました。
今回はその続きで
春と秋の散歩の時間帯に関して
投稿させていただきたいと思います。
◆春のおすすめの散歩の時間帯は、
「朝～夕方」です 。
基本的に日が出ている間に
行いましょう。
夜暗くなってから
散歩することはお勧めしません。
◆秋のおすすめの散歩の時間帯は、
「朝～夕方」です。
基本的に春と同じです。
一点違う点としては、
散歩するのに最も適した季節は「秋」です。
秋は軽い運動をするには丁度良い季節ですね。
ただし、体調の悪い方は
汗が流れるほど散歩をしてはいけません。
汗が流れた時点で
臓器には負担がかかっております。
適度な運動が良いです。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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