今年は例年と違い
湿度が高い気候が続いています。
体もむくみ始め
湿度による問題や症状が起きそうです。
◆よくある症状
・痩せにくい（太ってきた）
・お腹の違和感
・しつこい頭痛
・関節の腫れ
・むくみ
・体のだるさ
・目のかすみ
◆湿度が上がると 、
体に 余分な水が溜まり始めます。
水の出口である
・膀胱
・大腸
・肺
から、水の出る量が減り
「むくみ」の状態になります。
むくみ始めると
血管や脳圧が上がり、「頭痛」が出始めます。
ひどい場合は
めまいや耳鳴りに発展します。
◆対策
・冷たい飲み物を飲まない
・炭水化物をやや控える
・夕食の量を減らす
・エアコンを使って湿度と熱を下げる
・ゆったりとした服を着る
・酸味の飲食をとる
湿度の対策に失敗すると
複雑な病気に発展しやすいです。
水はうまく代謝して
健康な体を維持していきましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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